Beschreibung:
Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 300 Farbfotos
Produktdetails:
- Autor:in: Séverine Augoyat
- Übersetzer:in: Margit Findl
- Erscheinungsdatum: 21.12.2022
- Sprache: Deutsch
- Seitenumfang: 144 Seiten
- ISBN: 9783809446224
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