Die Beckenboden-Revolution

Selbstbestimmt und stark durch Schwangerschaft, Geburt und dein Leben danach. Mit effektiven Übungen für jede Phase. Von den Expertinnen der Mamacademy

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Beschreibung:

Starker Beckenboden - stark im Leben

Wusstest du, dass jede zweite Frau während oder nach ihrer Schwangerschaft von Beckenbodenproblemen betroffen ist? Häufig zeigt sich dies durch Symptome wie Inkontinenz beim Niesen, Einschränkungen beim Sport oder das unangenehme Gefühl eines Fremdkörpers in der Vagina. Trotzdem wird das Thema Beckenboden viel zu oft unterschätzt.
Dr. med. Rieke Hermann, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtsmedizin und Beckenbodenspezialistin, und Katharina Charissé, holistischer Coach und Yogalehrerin, wissen aus ihrer täglichen Praxis, wie häufig Frauen mit ihren Beschwerden allein gelassen werden. In der Schwangerschaft fehlt die Aufklärung und danach werden sie von Fachärzten nicht ernst genommen und müssen lange nach kompetenter Unterstützung suchen.
Genau hier setzt dieses Buch an: Es räumt gründlich mit Halbwissen und Tabus auf. Rieke und Katharina zeigen dir, wie du stark durch deine Schwangerschaft gehst, dich optimal auf die Geburt vorbereitest und was du bei bestehenden Problemen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Schmerzen tun kannst. Dein Kompass für weibliche Beckenbodengesundheit bietet:*Medizinisches Wissen*Effektive Yoga-Übungen *Hilfreiche Selbsttests*Bewegende ErfahrungsberichteDamit du deinem Körper wieder vertrauen und dich wieder wohlfühlen kannst.

Ausstattung: 70 farbige Fotos, Illustrationen und Grafiken

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Über die Urheberinnen:

Dr. med. Rieke Hermann ist Frauenärztin, Beckenbodenspezialistin, Ernährungsmedizinerin und Yogalehrerin. Sie hat eine eigene Praxis in Frankfurt am Main und ist ein gern gesehener Gast zu Frauengesundheits- und Ernährungsthemen im Hessischen Rundfunk. Zusammen mit Katharina Charissé hat sie die digitale Plattform Mamacademy gegründet. Dort bieten die beiden Yogakurse, persönliche Coachings sowie individuelle Begleitung in unterschiedlichen Online- und Liveformaten für Schwangere und Mütter an.

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Produktdetails:

• Autor:in: Katharina Charissé, Rieke Hermann
• Erscheinungsdatum: 24.09.2025
• Sprache: Deutsch
• Seitenumfang: 352 Seiten
• ISBN: 9783517103860