Einfache Methoden zur Schmerzlinderung. Triggerpunkt-Massage für Einsteiger. Mit 40 Anleitungen zur Selbstbehandlung
Autor:in: Amanda Oswald
Herausgeber:in: DK Verlag
Übersetzer:in: Wiebke Krabbe
Erscheinungsdatum: 27.03.2026
144 Seiten
Sprache: Deutsch
Endlich schmerzfrei! <BR>
• Triggerpunkte selbst behandeln - der Guide fu
•r Einsteiger*innen <BR>
• Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt<BR>
• Nacken, Schultern, Ru
•cken, Kiefer: alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß<BR>
• Anschaulich und effizient: dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch<BR><BR>Triggerpunkte lösen - sanft und effizient<BR>Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes - die Triggerpunkte. Die Lo
•sung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklärt anschaulich und gut verständlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch schonende Triggerpunkt-Massage selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die Übersicht über die Triggerpunkte und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens. 40 Schritt-fu
•r-Schritt-Anleitungen zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas U
•bung und Fingerspitzengefu
•hl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.<BR><BR>Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient - der Guide für Einsteiger*innen.
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